燕麦米提前一晚上泡没事吧(燕麦米可以泡多久)

　　一般情况下，燕麦片可以泡一晚上，煮粥的时候可以更浓更好吃。但不宜用热水，以冷水为主，可放冰箱高温保存。经常食用可以降低胆固醇，调理肠胃。

　　燕麦片可以泡一晚上。燕麦片是一种高营养的滋补产品。不仅味道好，营养丰富，一般还可以泡一晚上。但是，最好用冷水泡。如果浸泡时间长一点，煮粥的时候会稠一些，口感会好很多，但不宜用开水浸泡。

　　如果环境温度很高，浸泡一夜后容易变质或发霉。最好浸泡在冰箱的保温层里，以降低氧化反应的速度，以免产生对人体有害的物质。如果不泡的话，煮的时间会比较长。

　　燕麦片富含粗纤维、膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分。经常食用能有效降低人体胆固醇含量，预防心血管疾病的发生，起到调理肠胃的作用。